抱き枕を抱いて眠れば、精神安定効果を得ることができます。実際、私も抱き枕を使ったことがあるのですが、安心しながら寝付くことができましたよ。

ぜひ、「抱き枕を使う」という方法を、今後の睡眠スタイルの選択肢として考えてもらいたいものです。

■眠る際には不安を感じるもの…

まず、眠る際には、部屋が暗いですよね。そして、眠る際には、1人の場合が多いのではないでしょうか。また、眠る際には、雑念が浮かんでくることが多々あるものです。

このように、眠る際の「暗い」「1人」「雑念」という状態は、心を不安にしてしまうものです。

もはや、眠る際に不安を感じてしまうことは、仕方のないことだと考えるべきなのではないでしょうか。

■不安なとき、「枕」を抱きしめていませんか?

眠る際に不安を感じてしまったときには、「頭の下の枕」を、抱きしめてしまう人も多いのではないでしょうか。もちろん、「頭の下の枕」を抱きしめたとしても、「何かを抱きしめていること」に変わりはありません。

しかし、「頭の下の枕」を抱きしめてしまったら、頭の下には枕がない状態で眠ることになります。これでは、心地の悪い睡眠につながりかねません。

■抱き枕を使えば、健康かつ精神安定効果を得られる!

眠る際の不安対策として、抱き枕を使ってみてはどうでしょうか。抱き枕であれば、抱きしめ心地は抜群です。やはり、人間は何かを抱きしめると、不安が癒えるものですからね。そのため、抱き枕をベッドに用意しておき、惜しみなく「抱きしめられる状況」を作ってみてはどうでしょうか。

ちなみに、抱き枕を抱きしめている体制は、母体の中の赤ちゃんの体制に似ているらしいですよ。そのため、抱き枕を抱きしめることで、母体に包まれているような安心感を得ることもできるらしいです。

もちろん、抱き枕を使えば、「本来の枕」は頭の下に敷くことができます。このように、抱き枕を使うことことで、健康かつ精神安定効果を得ることができるのです。